أفضل 10 عادات صحية OPTIONS

تقليل تناول الوجبات الجاهزة: يجب تعليم الأطفال تقليل تناول الوجبات الجاهزة والوجبات السريعة، وتشجيعهم على تناول الوجبات المحضرة في المنزل.إن الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية لمدة ساعة يعد خط

فقد تشعر بالرضا عن مدى التزامك بالذهاب إلى اليوغا كل صباح، ولكنك تشعر أيضاً بالذنب بسبب عدم اتباع نظام غذائي بعد بضعة أيام فقط.إذا كنت ترغب في الانتقال إلى المستوى التالي ، فانتقل في الجبال واج

Several research have indicated that brief-expression intermittent fasting nearly 26 months in length is as successful for fat loss as next a daily minimal calorie diet program.يُمكن الوصول إلى الوزن المثالي المناسب من خلال اتباع عدّة خطوات، والالتزام ببعض النصائح، ومنه�

Pressure triggers the release of hormones which include adrenaline and cortisol, which in the beginning lessen the urge for food as Component of your body’s battle or flight reaction.قلل من السكر قدر الإمكان، باستثناء السكر الطبيعي الموجود في الفاكهة.تؤدي في مُعظم الأحيان

- قد يتأخر نمو الشعر لدى بعض الأطفال وهو من الأمور الطبيعية التي لا تستدعي القلق، ويجب في هذه المرحلة العمل على تقوية شعر الأطفال.- بعد غسل الشعر يجب الحرص على ترطيبه أيضًا بالمرطب المناسب على أ�